La rotura de fibras musculares es un tipo habitual de lesiones de pádel. Conocerla será fundamental para aprender a prevenirla, ya que esta ofrece una sintomatología, consecuencias concretas y eficaces tratamientos como el de Indiba. ¿En qué consiste la rotura de fibras musculares? Se trata de un tipo de rotura que se produce en el tejido muscular y que puede ser [...]
Una contractura muscular, como su propio nombre indica, implica la experimentación de una tensión en un músculo o sus fibras. Es decir, un encogimiento involuntario del músculo relacionado con la realización de un esfuerzo físico. En este texto nos interesa tanto definir cómo se producen estas lesiones (para poder prevenirlas) como analizar las maneras de tratar una contractura muscular. Síntomas de [...]
Hacer deporte, además de una actividad divertida, es un hábito fundamental, junto a seguir una dieta completa y equilibrada, para cuidar tu salud. Caer lesionado, por su parte, puede hacer que una de las bases de tu plan de vida saludable, aunque sea temporalmente, se venga abajo. Por eso, vale la pena que tomes nota [...]
La práctica deportiva resulta fundamental para mantener un ritmo de vida saludable y disfrutar de unos huesos y músculos más fuertes, por lo que actividades como salir a correr resultan muy beneficiosas para el organismo. Ésta debe ser practicada con un calentamiento previo y con una intensidad adecuada en función de nuestras capacidades y forma [...]
Una de las lesiones más habituales entre los jugadores de pádel es la conocida como epicondilitis, una dolencia que también es nombrada como codo de tenista. Por fortuna, no todos los que se dedican a la práctica de este deporte tienen que sufrirla, pero una gran parte ha percibido, en un momento determinado, una pequeña [...]
Una de las lesiones más frecuentes en deportistas, y más concreto en runners, es la tendinitis aquílea. La inflamación del tendón de Aquiles es una lesión que ocurre cuando el tendón que se encuentra en la parte posterior de la pierna -en el músculo tríceps sural- y que conecta con el talón, se inflama. Este tendón se usa al caminar, correr [...]
La fascitis plantar está catalogada como una de las lesiones más temidas en el pie, que puede desembocar hasta en la retirada del deportista durante un largo periodo de tiempo y afecta a gran parte de atletas. Se trata de una inflamación del tejido conectivo que se encuentra en el pie y que se extiende desde el talón hasta [...]
