Una de las lesiones más frecuentes que podemos llegar a sufrir es el esguince de tobillo. En el siguiente post comentaremos qué es, cuáles son los síntomas y su posible tratamiento. ¿Qué es el esguince de tobillo y cuáles son las causas? Este se origina cuando los ligamentos de las articulaciones se lesionan al producirse un [...]
Una de las más frecuentes lesiones en el pádel es el desgarro muscular. En el siguiente artículo veremos cómo se producen, qué tipos de desgarros existen y cuáles son los tratamientos que deben seguirse cuando nos encontramos en esta situación. ¿Por qué se dan los desgarros musculares en pádel? Al ser un deporte de contacto, no es extraño que se [...]
La fatiga muscular resulta de la disminución de la capacidad de los músculos para ejercer fuerza o de haberse requerido un esfuerzo mayor de lo habitual para lograr cierto nivel de fuerza. Se trata de un problema físico que puede ser muy perjudicial y amenazar seriamente la salud, y puede ser ocasionado por diversas causas. Una de [...]
La tendinitis es un problema muscular que consiste en la inflamación, irritación o hinchazón de los tendones. Las zonas más afectadas por esta dolencia suelen ser el codo, el talón, el hombro, la rodilla, la muñeca o el pulgar. La tendinitis puede estar provocada por diversas causas. Entre las más frecuentes se encuentran: Lesiones derivadas de una intensa actividad deportiva. [...]
Todos conocemos en más o menos medida las múltiples y beneficiosas propiedades que tiene el agua para el ser humano. Así como sabemos que el cuerpo está formado en un 75 % de este elemento, somos conscientes de la importancia del consumo de agua diario para nuestra salud e, incluso, supervivencia. Pero lo que quizás no sabías [...]
Una tendinitis de hombro es una patología común que cursa con dolor de brazo, por lo general focalizado en la zona de los hombros. Los hombros, que están constituidos por varias articulaciones que combinan tendones y músculos, son una parte de nuestro cuerpo propensa a la sobrecarga muscular. Cuando los tendones, estructuras que se encargan de unir [...]
En los últimos años, el ciclismo se ha ido convirtiendo en uno de los deportes más practicados. Por un lado, se ha extendido la idea de que el entrenamiento en bicicleta es una de las formas más sanas y seguras de ejercitarse. Este creciente interés por el ciclismo ha provocado que mucha gente se anime a practicarlo [...]
El running está cada vez más de moda, y mucha gente se lanza a correr sin haberse ejercitado e informado adecuadamente. De ahí que se produzcan muchas lesiones asociadas. La tendinitis de los peroneos es una de las principales tendinitis en corredores. Consiste en una inflamación de uno o de los dos tendones. Estos son los que se encuentran en [...]
El pádel es un deporte cuya práctica se ha extendido mucho a lo largo de estos últimos años, cada vez hay más personas que lo practican pero muchas desconocen los riesgos y lesiones que pueden producirse a diario debido al impacto y la brusquedad de los movimientos articulares añadido al peso de la raqueta. El esguince de [...]
La Sociedad Española del Dolor augura una probabilidad del 80% de padecer en algún momento de la vida un dolor en la zona lumbar, que generalmente es asimilado a lumbago o ciática. Pero hay un remanente importante de casos en los que se nota un dolor detrás de la pierna, que tiene su origen en un [...]
