La pandemia del coronavirus ha llevado a que muchas de las tareas que se hacían de forma presencial, ahora se realicen en casa. Se estudia o trabaja en el hogar, se hacen muchas compras online o te reúnes con tus amigos de forma virtual. ¿Qué ocurre con los tratamientos médicos? ¿También se pueden recibir en [...]
Muchas personas asocian el yoga a un bienestar espiritual e incluso a una mejora de la estética de quien lo práctica. Sin embargo, esta disciplina va mucho más allá y es una opción para tener muy en cuenta. Por eso, queremos mostrarte en las siguientes líneas los principales beneficios del yoga para la salud física. [...]
Muchas veces, tanto personas mayores como más jóvenes que han padecido problemas de salud articular suelen decir frase tales como “ el tiempo va a cambiar, me duele la rodilla” o “este frio hace que me duelan cada vez más los huesos”. Durante mucho tiempo se ha puesto el foco en conocer si existe realmente [...]
Llegan las vacaciones y con ellas el tiempo para poder hacer todo lo que nos gusta o al contrario, no hacer nada. Es por ello que sea cuál sea la situación, por un aumento de la actividad como por mayor sedentarismo, el verano no está exento de causar dolor de espalda. Desde Centros Cruz Navarro [...]
Los isquiotibiales son los grupos musculares que se sitúan en la parte posterior del muslo, concretamente entre la cadera y la rodilla. Son los músculos de nuestro cuerpo que más se sobrecargan y sufren a lo largo del día, debido al peso que soportan. Su importancia radica en que permiten tanto flexionar las piernas como el movimiento de las caderas y se ponen [...]
No hay nada peor que despertarse en medio de la noche con un intenso dolor en el gemelo, sin saber por qué ni que hacer para poder relajarlo. Muchas situaciones como el exceso de ejercicio, la mala alimentación o incluso el estrés pueden causarnos una contractura de gemelo. Aquí tenemos las claves para poder prevenirla o curarla si [...]
La cervicalgia es la sensación de dolor localizado en la región cervical. Se debe a espasmos involuntarios de los músculos del cuello, que tiran de las vértebras cervicales, provocando que cambien su posición natural o bloqueándolas. Sus causas son muy variadas, lo que hace que el 80% de la población la vaya a padecer en algún [...]
Cuando empiezan las vacaciones, nuestro tiempo de descanso, nos olvidamos de una de las cosas fundamentales para conservar nuestra salud: el deporte. La importancia del buen mantenimiento en vacaciones. Al hacer deporte, desarrollas destrezas físicas, haciendo ejercicios, siguiendo un entrenamiento, socializándote, divirtiéndote y formando parte de un equipo. Además, te ayuda a tener despejada la mente y a mejorar tu autoestima. Todo son ventajas, ya que [...]
El verano es sinónimo de vacaciones y de diversión, pero también lo es de lesiones provocadas por deportes en la playa. La mitad de los golpes, fracturas, esguinces o luxaciones se producen en época estival, en gran parte por la práctica de actividades de aventura, acuáticas y de riesgo. Y el riesgo aumenta cuando se practican [...]
Sin lugar a dudas, la llegada del verano es una gran noticia para los amantes del deporte por muchas razones. Para muchas personas, la época estival es sinónimo de vacaciones, y la posibilidad de dedicar más tiempo a la práctica deportiva. Además, las temperaturas más altas y la mayor cantidad de horas de luz solar nos hacen estar [...]
