El dolor de las articulaciones es bastante habitual entre las personas que practican deporte. Concretamente, el dolor de rodilla es una de las razones más habituales para acudir al fisioterapeuta. Te contamos qué lo causa, qué otros síntomas lo acompañan y cuáles son los deportistas que lo padecen con mayor frecuencia. Cuando la rótula no [...]
Seguramente estás deseando cada invierno que llegue la época de nieve. Es el momento de poder practicar esquí u otros deportes de invierno como el snowboard pero, sin embargo, también es la época de las lesiones en esquí. En los últimos años este tipo de traumatismos ha aumentado considerablemente debido a la gran popularidad de [...]
Las calcificaciones son una dolencia sufrida por miles de pacientes que, en demasiadas ocasiones, ignoran tanto qué las produce como la posible solución para corregirlas. A continuación, glosaremos en qué consisten, su tipología y qué tratamiento es el más adecuado para corregirlas. ¿Qué es una calcificación? Es una acumulación de calcio en un tejido del organismo. Esta [...]
Si somos personas activas o disfrutamos practicando deporte, es muy habitual padecer alguna molestia en los tendones a lo largo de nuestra vida. Tanto si somos deportistas profesionales como personas que practican deporte de vez en cuando, es muy importante comprender qué es una tendinopatía y qué diferencia hay entre tendinitis y tendinosis, ya que son dolencias muy comunes. La tendinopatía es [...]
Un dolor se considera crónico cuando se mantiene transcurridos los primeros seis meses. Ese malestar que siente la persona, normalmente, es sintomático de un daño real o potencial del cuerpo, siendo un mecanismo de defensa del sistema nervioso. Existe otro tipo de dolor que aparece tras una alteración del mecanismo que informan del mismo, es lo [...]
Tras una fractura ósea y su posterior tratamiento, con el tiempo podemos sentir un dolor en esa zona tratada. A menudo, podemos creer que puede ser debido a un cambio de actividad o clima. Sin embargo, es importante dedicarle una especial atención, puesto que puede tratarse de una patología más seria, como la pesudoartrosis. Qué es la pseudoartrosis [...]
Para evitar el dolor de espalda y cualquier molestia asociada, es importante que seas consciente de cuáles son las posturas más perjudiciales para tu columna y seguir lo que los especialistas llaman una buena higiene postural. Solo adoptando posturas correctas en nuestro día a día proporcionarás a tu espalda salud y bienestar. A la larga, tu estado físico [...]
Hacer deporte es esencial para llevar una vida sana. La práctica de ejercicio hace que el cuerpo se mantenga ágil y fuerte, pero también entraña ciertos riesgos, ya que si no se toman algunas precauciones pueden aparecer lesiones. El esguince de muñeca es una de las lesiones que con más frecuencia se pueden encontrar en la consulta de cualquier fisioterapeuta. Por ello, [...]
Para todo deportista es necesario conocer aquellos grupos de músculos esenciales para la ejecución de su disciplina, las funciones y acciones que realizan, las lesiones más habituales y cómo prevenirlas. En este caso, se realizará una aproximación a un músculo muy importante dentro de los que forman parte del tronco: el dorsal ancho. Qué es el dorsal [...]
Muchas veces, cuando volvemos de las vacaciones, queremos entrenar como si no hubiéramos hecho ninguna pausa, al mismo ritmo que teníamos antes de parar. Sin embargo, es aconsejable retomar el ejercicio poco a poco y adaptarnos paulatinamente a nuestras rutinas deportivas, para así evitar lesiones que nos impidan disfrutar del ejercicio. No obstante, si al comenzar los [...]
