A continuación, vamos a darte unas nociones sobre el calentamiento con ejercicios pre carrera, y también ejercicios post carrera para soltar más adecuados. Hablaremos posteriormente de la preparación para una carrera en el plano mental y psicológico. El calentamiento El objetivo de un buen calentamiento es aumentar la temperatura de nuestro cuerpo y activar nuestro sistema circulatorio. No olvidemos [...]
La fascitis plantar está catalogada como una de las lesiones más temidas en el pie, que puede desembocar hasta en la retirada del deportista durante un largo periodo de tiempo y afecta a gran parte de atletas. Se trata de una inflamación del tejido conectivo que se encuentra en el pie y que se extiende desde el talón hasta [...]
Los deportistas en general y, los corredores en particular, son personas que, debido a sus entrenamientos y rutinas, están sometidos a un gran desgaste físico que hay que compensar de forma equilibrada. Quizá sea tu caso y estés buscando un complemento nutricional para corredores que te aporte los nutrientes que tú necesitas. Hoy, dentro de toda la [...]
Las infecciones de orina son una patología muy común entre el sexo femenino. Casi el 100% de las mujeres durante su vida sufrirán alguna vez. Hay varios factores que las provocan: ropa muy ajustada, beber poco líquido durante el día, aguantar la orina durante muchas horas seguidas, no orinar después de las relaciones sexuales, no [...]
