Muchas veces, tanto personas mayores como m\u00e1s j\u00f3venes que han padecido problemas de salud articular suelen decir frase tales como \u201c el tiempo va a cambiar, me duele la rodilla\u201d o \u201ceste frio hace que me duelan cada vez m\u00e1s los huesos\u201d.<\/p>\n
Durante mucho tiempo se ha puesto el foco en conocer si existe realmente una relaci\u00f3n directa entre el fr\u00edo y el dolor de huesos, dando paso a m\u00faltiples mitos.<\/p>\n
Desde Centres Cruz Navarro os explicamos si existe esa relaci\u00f3n entre dolores articulares y fr\u00edo.<\/p>\n
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\u00bfMito o realidad?: \u00bfPuede el fr\u00edo y las condiciones meteorol\u00f3gicas adversas causarnos dolor de huesos?<\/strong><\/p>\n La creencia de que la lluvia, el viento o el fr\u00edo afecta a nuestros huesos est\u00e1 muy extendida, sin embargo, no existen evidencias que muestren que estos fen\u00f3menos afecten a los huesos y provoquen su dolor, pues estos no presentan la capacidad de generar el dolor por estas causas.<\/p>\n Durante \u00e9pocas de fr\u00edo y\/o humedad, solemos contraernos, causando estas posturas un entumecimiento que puede hacernos sentir rigidez y con dolor.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 el fr\u00edo s\u00ed puede afectar a las articulaciones?<\/strong><\/p>\n Si bien el fr\u00edo no afecta a los huesos, este s\u00ed puede afectar a nuestras articulaciones.<\/p>\n <\/p>\n El fr\u00edo produce, al contrario que la calor, vasoconstricci\u00f3n, lo que produce una disminuci\u00f3n del riego sangu\u00edneo hacia los m\u00fasculos. Esto provoca que pierdan elasticidad y se contraigan, los tendones se tensen y la articulaci\u00f3n se vuelva r\u00edgida, lo que provoca una sensaci\u00f3n de dolor y entumecimiento.<\/p>\n <\/p>\n La presi\u00f3n atmosf\u00e9rica baja caracter\u00edstica del oto\u00f1o y el invierno provoca presi\u00f3n a nivel articular, provocando cambios en los receptores de presi\u00f3n y del dolor, los cuales liberan sustancias inflamatorias.<\/p>\n <\/p>\n Finalmente, es de gran importancia tener en cuenta el l\u00edquido sinovial. El l\u00edquido sinovial es un fluido viscoso, transparente y espeso que se encuentra entre las articulaciones y las recubre, nutre, lubrica y protege ante fricciones y traumatismos, actuando como amortiguador.<\/p>\n El fr\u00edo puede provocar que esta sustancia se apelmace y al espesarse m\u00e1s de lo debido no realice sus funciones correctamente.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo podemos cuidar nuestras articulaciones cuando hace fr\u00edo?<\/strong><\/p>\n Aunque siempre debemos cuidarnos nuestras articulaciones, en \u00e9pocas de fr\u00edo deberemos poner \u00e9nfasis en algunos h\u00e1bitos saludables tales como:<\/p>\n