No hay nada peor que despertarse en medio de la noche con un intenso dolor en el gemelo, sin saber por qu\u00e9\u00a0ni que hacer para poder relajarlo.<\/p>\n
Muchas situaciones como el exceso de ejercicio, la mala alimentaci\u00f3n o incluso el estr\u00e9s pueden causarnos una contractura de gemelo. Aqu\u00ed tenemos las claves para poder prevenirla\u00a0o curarla\u00a0si ya estamos padeciendo de ello.<\/strong><\/p>\n La\u00a0contractura de gemelo<\/strong>\u00a0(o,\u00a0como tambi\u00e9n se conoce,\u00a0la subida de\u00a0un gemelo)\u00a0es una de las contracturas\u00a0musculares\u00a0m\u00e1s dolorosas que hay<\/strong>. Es algo que nos ocurre de manera muy frecuente incluso si no somos\u00a0personas deportistas o que est\u00e1n en etapas de crecimiento. Notamos que los m\u00fasculos se contraen de repente y no podemos relajarlos.<\/p>\n Los gemelos pueden contracturarse por muchos motivos diferentes, incluso sin importar la edad que tengamos.<\/p>\n Estas son las causas m\u00e1s frecuentes<\/strong>, aunque pueden existir otras:<\/p>\n Uno de los\u00a0s\u00edntomas de la contractura de gemelo\u00a0<\/strong>m\u00e1s notorio y claro es el intenso dolor cuando intentamos apoyar o mover la pierna. Se pueden notar adem\u00e1s inflamaciones, notamos un bulto que nos provoca dolor si lo tocamos.<\/p>\n Podemos, adem\u00e1s, tener una movilidad reducida del m\u00fasculo o del\u00a0grupo de m\u00fasculos. Al aplicar carga o intentar forzar los m\u00fasculos, notamos un aumento del dolor y la molestia.<\/p>\n El tratamiento<\/strong><\/span><\/p>\n Existen varias formas de tratar o incluso\u00a0curar la\u00a0contractura de gemelo<\/strong>:<\/p>\n Estos tratamientos pueden aplicarse\u00a0de manera simult\u00e1nea, es decir,\u00a0podemos optar por todos ellos.<\/p>\n Se puede aplicar en casa calor h\u00famedo, utilizando compresas mojadas en agua caliente que se aplican en la zona muscular contracturada.<\/p>\n Tambi\u00e9n podemos estirar, siempre de forma suave y controlada la pierna y el gemelo, manteniendo cada estiramiento alrededor de medio minuto.<\/p>\n Podemos hacer reposo, evitando la carga y el ejercicio f\u00edsico, y\u00a0cuidar la alimentaci\u00f3n, bebiendo mucha cantidad de l\u00edquido (sobre todo agua) y aumentando la ingesta de fruta y verdura con alto contenido en potasio y magnesio, como el pl\u00e1tano.<\/p>\n Existe un tratamiento que asegura la aceleraci\u00f3n del proceso de curaci\u00f3n reduciendo el tiempo del proceso y asegurando el alivio del dolor de forma inmediata:\u00a0es el\u00a0tratamiento con Indiba<\/a>.<\/strong><\/p>\n El tiempo del tratamiento y de las sesiones se puede reducir gracias al est\u00edmulo continuo de energ\u00eda causada por Indiba. Adem\u00e1s, no tiene efectos secundarios debido a que el aumento de temperatura del electrodo se realiza de manera uniforme, lo que evita recalentar \u00a0los tejidos.<\/p>\n Puedes solicitar una primera visita, de forma gratuita, para el tratamiento con Indiba.<\/p>\n Primera visita gratuita de INDIBA y Ondas de choque. Pide cita o llama al 934 814 433<\/p>\n <\/p> Qu\u00e9 es la contractura de gemelo<\/h3>\n
\u00bfPor qu\u00e9\u00a0se contractura el gemelo?<\/strong><\/h2>\n
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Cu\u00e1les son los s\u00edntomas<\/strong><\/span><\/h3>\n
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