{"id":5706,"date":"2017-05-11T07:00:16","date_gmt":"2017-05-11T07:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/?p=5706\/"},"modified":"2017-05-08T08:08:31","modified_gmt":"2017-05-08T08:08:31","slug":"como-tratar-lumbalgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.centrescruznavarro.com\/es\/blog\/como-tratar-lumbalgia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tratar la lumbalgia?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La lumbalgia es el dolor localizado en la parte baja de la espalda. Sus s\u00edntomas son\u00a0producidos por\u00a0las estructuras vertebrales (huesos) y paravertebrales (m\u00fasculos y tendones). Hablamos de lumbalgia o lumbago cuando el dolor es localizado o\u00a0por el\u00a0contrario es\u00a0radicular, irradi\u00e1ndose hacia las nalgas y parte posterior de las piernas (ci\u00e1tica).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Las causas de la lumbalgia pueden ser diversas y variadas:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Desgaste en discos intervertebrales.<\/li>\n<li>Esguinces y distensiones.<\/li>\n<li>Hernia discal. Comprensi\u00f3n del nervio.<\/li>\n<li>Rotura por contusiones.<\/li>\n<li>Espondilolistesis (una v\u00e9rtebra se desplaza y pinza los nervios).<\/li>\n<li>Estenosis espinal (estrechamiento del canal).<\/li>\n<li>Infecciones.<\/li>\n<li>Tumores.<\/li>\n<li>Dolor creado por otros \u00f3rganos adyacentes como patolog\u00edas intestinales, urinarias, pancreatitis o litiasis renal, entre otras.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan su duraci\u00f3n se clasifica en aguda (dura menos de 6 semanas), subaguda (de 6 semanas a 3 meses) y cr\u00f3nica (m\u00e1s de 3 meses).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>s\u00edntoma principal de la lumbalgia es el dolor local a ambos lados de la columna, entre las \u00faltimas costillas y las crestas il\u00edacas.<\/strong> En la mayor\u00eda de los casos, el lumbago es producido por contracturas asociadas a sobrecargas musculares o malas posturas. \u00c9ste dolor suele mejorar con el reposo y empeorar con la actividad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En las lumbalgias producidas por hernias discales, el dolor se irradia hacia las extremidades inferiores. Seg\u00fan el grado de hernia, la sintomatolog\u00eda consta de hormigueo, adormecimiento, p\u00e9rdida de sensibilidad y fuerza e imposibilidad de caminar correctamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cambio, en las lumbalgias producidas por enfermedades sist\u00e9micas, como las espondiloartropat\u00edas, su causa es inflamatoria y el reposo agudiza el dolor.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Tratamiento para la lumbalgia<\/strong>\u00a0<strong>y medidas de prevenci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Realizar ejercicios de reeducaci\u00f3n postural y estiramientos har\u00e1n fortalecer la zona. El ejercicio f\u00edsico evita la fibrosis y el entumecimiento muscular.<\/li>\n<li>Los relajantes musculares en el proceso agudo de la lumbalgia, as\u00ed como los antiinflamatorios no esteroideos, son recomendables para paliar los s\u00edntomas y evitar el empeoramiento, siempre y cuando sea controlado por un facultativo que estipule las pautas oportunas.<\/li>\n<li>Evitar el sedentarismo y el sobrepeso. Los kilos de m\u00e1s no benefician a la lumbalgia.<\/li>\n<li>Masajes y acupuntura. Descargar la zona habitualmente es una manera eficaz de tratar la zona afectada.<\/li>\n<li>La pr\u00e1ctica de nataci\u00f3n es un deporte altamente beneficioso para\u00a0<strong>tratar la lumbalgia.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Tratamiento con INDIBA:<\/strong> es un tratamiento de \u00faltima generaci\u00f3n cuya finalidad es acelerar los mecanismos naturales de reparaci\u00f3n del ejido, para\u00a0que de una forma no invasiva, el paciente consiga una recuperaci\u00f3n r\u00e1pida y eficaz.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto en la fase aguda, como en la cr\u00f3nica, el tratamiento INDIBA reduce el dolor y la inflamaci\u00f3n de manera significativa,\u00a0facilitando el proceso de curaci\u00f3n. De esta manera, se produce una rehabilitaci\u00f3n en la zona lumbar acelerando la recuperaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n del m\u00fasculo, sin efectos secundarios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El efecto del sistema INDIBA ProRecovery es el resultado de la \u00a0intensa reactivaci\u00f3n de los sistemas\u00a0linf\u00e1tico y de microcirculaci\u00f3n sangu\u00ednea, y que ofrece una terapia m\u00e1s estimulante y profunda. Adem\u00e1s, el sistema INDIBA est\u00e1 indicado para cualquier patolog\u00eda m\u00fasculo-esquel\u00e9tica o procesos artr\u00f3sicos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es un m\u00e9todo indoloro, agradable y un\u00a0<strong>tratamiento para la lumbalgia<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>excelente. Las sesiones pueden pautarse diarias o semanales, dependiendo de la fase. Eso s\u00ed, la eficacia est\u00e1 garantizada desde la primera sesi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Centres Cruz Navarro, somos un centro especializado en rehabilitaci\u00f3n (fisioterapia, traumatolog\u00eda, reumatolog\u00eda y neurolog\u00eda). Contamos con tratamientos de \u00faltima generaci\u00f3n para la restauraci\u00f3n de la salud, con un equipo de m\u00e1s de 70 profesionales altamente cualificados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La primera visita, para valorar su problema y conocer el tratamiento INDIBA, es gratuita y sin compromiso. Vis\u00edtanos, tu salud estar\u00e1 en buenas manos. Soluciones r\u00e1pidas y efectivas para<strong>\u00a0<\/strong><strong>tratar la lumbalgia<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>en\u00a0<a href=\"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/tratamientos-privados\/indiba\/\">Centres Cruz Navarro<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-fullwidth-1  fusion-parallax-none nonhundred-percent-fullwidth\" style=\"border-color:#eae9e9;border-bottom-width: 0px;border-top-width: 0px;border-bottom-style: solid;border-top-style: solid;padding-bottom:0px;padding-top:10px;padding-left:;padding-right:;background-color:#5aabd6;\" id=\"blue-bottom\"><div class=\"fusion-row\"><div class=\"fusion-one-sixth fusion-layout-column fusion-spacing-yes\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper\"><div class=\"fusion-sep-clear\"><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep sep-none\" style=\"border-color:#e0dede;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:30px;\"><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-two-third fusion-layout-column fusion-spacing-yes\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper\"><p>Primera visita gratuita de INDIBA y Ondas de choque. Pide cita o llama al 934 814 433<\/p>\n<div class=\"is_desktop\">\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f5492-o1\" lang=\"ca\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5706#wpcf7-f5492-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulari de contacte\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"5492\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.8\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"ca\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f5492-o1\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<div class=\"clearfix\">\n\t<div id=\"left\">\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Nombre Completo\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"text-309\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Mensaje\" value=\"\" type=\"text\" name=\"text-309\" \/><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n\t<div id=\"right\">\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-phone\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Tel\u00e9fono\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-phone\" \/><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"product\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"product\"><option value=\"Selecciona el tratamiento\">Selecciona el tratamiento<\/option><option value=\"Tratamiento Masoterapia\">Tratamiento Masoterapia<\/option><option value=\"Tratamiento Osteopat\u00eda\">Tratamiento Osteopat\u00eda<\/option><option value=\"Tratamiento Osteopat\u00eda deportiva\">Tratamiento Osteopat\u00eda deportiva<\/option><option value=\"Reeducaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico\">Reeducaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/option><option value=\"Ondas de choque\">Ondas de choque<\/option><option value=\"Gimnasio Privado\">Gimnasio Privado<\/option><option value=\"ATM\">ATM<\/option><option value=\"Fisioterapia domiciliaria\">Fisioterapia domiciliaria<\/option><option value=\"Indiba\">Indiba<\/option><\/select><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t<p><strong>INFORMACI\u00d3N PROTECCI\u00d3N DE DATOS DE CENTROS CRUZ NAVARRO<\/strong><br \/>\nFinalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle informaci\u00f3n comercial de nuestros productos y servicios, incluso por medios electr\u00f3nicos. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, as\u00ed como acceder, rectificar, suprimir sus datos y dem\u00e1s derechos en ccn@delegado-datos.com. Informaci\u00f3n Adicional: <a href=\"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/politica-privacidad\/\" target=\"_blank\"> Pol\u00edtica de Privacidad.<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-759\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance optional\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-759\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">Acepto recibir informaci\u00f3n comercial, incluso por medios electr\u00f3nicos.<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span><br \/>\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-759\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-759\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">He le\u00eddo y acepto la <a href=\"http:\/\/www.centrescruznavarro.com\/es\/politica-privacidad\/\" target=\"_blank\">Pol\u00edtica de Privacidad.<\/a><\/span><\/label><\/span><\/span><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t\t<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Enviar\" \/>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div><p style=\"display: none !important;\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"128\"\/><script>document.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );<\/script><\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\r\n<div class=\"is_mobile\">\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f5491-o2\" lang=\"ca\" dir=\"ltr\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5706#wpcf7-f5491-o2\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulari de contacte\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<div style=\"display: none;\">\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"5491\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"5.8\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"ca\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f5491-o2\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/div>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Nombre completo\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-phone\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Tel\u00e9fono\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-phone\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"product\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" name=\"product\"><option value=\"Selecciona el tratamiento\">Selecciona el tratamiento<\/option><option value=\"Tratamiento Masoterapia\">Tratamiento Masoterapia<\/option><option value=\"Tratamiento Osteopat\u00eda\">Tratamiento Osteopat\u00eda<\/option><option value=\"Tratamiento Osteopat\u00eda deportiva\">Tratamiento Osteopat\u00eda deportiva<\/option><option value=\"Reeducaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico\">Reeducaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/option><option value=\"Ondas de choque\">Ondas de choque<\/option><option value=\"Gimnasio Privado\">Gimnasio Privado<\/option><option value=\"ATM\">ATM<\/option><option value=\"Fisioterapia domiciliaria\">Fisioterapia domiciliaria<\/option><option value=\"Indiba\">Indiba<\/option><\/select><\/span>\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"text-309\"><input size=\"40\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Mensaje\" value=\"\" type=\"text\" name=\"text-309\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p><strong>INFORMACI\u00d3N PROTECCI\u00d3N DE DATOS DE CENTROS CRUZ NAVARRO<\/strong><br \/>\nFinalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle informaci\u00f3n comercial de nuestros productos y servicios, incluso por medios electr\u00f3nicos. 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